Accueillons les expériences douloureuses avec un regard neuf et positif. Nous nous confrontons à qui nous sommes. Et plus nous allons refuser de regarder les parts "laides" en nous, plus nous en ferons l'expérience. Et ce, jusqu'à accepter de les regarder enfin et de les aimer.
Nous voudrions nous défaire de nos parts d'ombre d'un revers de la main pour ne plus regarder cette part en nous qui a failli ou cette autre part qui est loin d'être aussi merveilleuse que nous aimerions.
Par exemple, lorsque nous ressentons de la colère, suite à un événement dans lequel nous nous sentons lésés, accueillons l'émotion qui vient et vivons-la. Cette colère, écoutons ce qu'elle nous dit et entendons-la. Et là, nous offrons le plus beau cadeau à la part en nous (l'enfant) qui est en colère : celui de l'amour inconditionnel. Regardons la part en nous qui bouillonne et aimons-la ainsi. Dans tout ce qu'elle a de plus laid. Car c'est en aimant sa laideur que nous allons nous aimer dans notre entièreté et pas seulement dans ce qui est lumineux en nous.
C'est en aimant mes parts qui ne sont pas lisses que je vais m'aimer dans mon entièreté et m'accepter telle que je suis. Et chaque fois que j'accueillerai cette part "moche" en moi (l'orgueilleuse, l'égoïste, la radine...), que je saurais lui donner de l'amour, elle diminuera un peu d'intensité pour finir par s'apaiser complètement.
Si je persiste à penser que je peux continuer à nier ces parts d'ombre, que je peux les rejeter sans conséquences sans avoir à en refaire l'expérience encore et encore, à chaque fois que la vie m'en fera faire l'expérience, je m'effondreras de déception.
Alors que si j'accepte ces parts d'ombre, je vais pouvoir les apaiser au fil des expériences, alors je ne craindrais plus les expériences et au contraire, je les regarderais avec gratitude en me disant que "cette expérience douloureuse va me permettre de m'aimer un peu plus".
Lun 12 Mar - 15:08