L'effet miroir a été pour moi la plus grande révélation. Lorsque j'ai compris que ce que je reprochais à l'autre (celui ou celle en face de moi), je me le reprochais à moi-même, beaucoup de choses ont changé dans ma vie.
L'effet miroir, c'est : ce que je vis (crée) à l'extérieur n'est que le reflet de mon intérieur.
Nos créons chaque instant de notre vie, nous créons chaque expérience, chaque situation. Ce que l'autre nous renvoie n'est donc que le reflet de nous-mêmes.
Ce qui demande beaucoup d'honnêteté envers soi-même, car il n'est pas toujours simple, surtout au début, d'admettre que les situations conflictuelles que nous vivons dans notre quotidien, nous les créons nous-mêmes et qu'elles ne sont, en réalité, que le reflet de notre propre intérieur.
En pratique : lorsque je fais un reproche à quelqu'un en employant le "tu" : "Tu n'es jamais là pour moi quand j'en ai besoin", "Tu ne m'aimes pas"... je remplace systématiquement le "tu" par le "je" et je prends conscience de ce que je pense de "moi" : "je ne suis jamais là pour moi", "je ne m'aime pas".
Pareil pour les émotions : lorsque la personne en face de moi réveille une émotion, de la colère, par exemple, je regarde en moi ce qui est : "je suis en colère contre toi" : à traduire : "je suis en colère contre moi" et là, je peux regarder ce qu'il y a derrière ma colère.
Ven 9 Mar - 15:28